ج
جدو سامى 🕊️ 𓁈
عنتيل زائر
غير متصل
بين اللذة و"القرف"... كيف ينظر الأزواج إلى العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية؟بين اللذة و"القرف"... كيف ينظر الأزواج إلى العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهرية؟
ايليج نون /محررة/ باب جسد
لا ينبغي على الدورة الشهرية أن تمنع المرأة من فعل أي شيء تريد القيام به، بما في ذلك الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.
وفي حين أن بعض النساء يختبرن زيادة ملحوظة في الرغبة الجنسية خلال الدورة الشهرية، فإن البعض الآخر يرفض ممارسة الجنس تحت ذريعة "الفوضى" التي تخلفها الدورة الشهرية، والخشية من نفور الشريك جرّاء تدفق دماء الحيض.
واللافت أن الصور النمطية التي تدور حول الدورة الشهرية، تجعل بعض السيدات يكرهن أنفسهنّ خلال هذه الفترة، ويشعرن بأنهنّ "غير نظيفات"، وتكون أقصى أمنياتهنّ أن يغرقن تحت البطانية مع وجود الشوكولا على مقربة منهنّ.
أسئلة وهواجس
بالرغم من أن ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية هو موضوع حساس وشائك ولا يتم الحديث عنه كثيراً، إلا أن هناك مجموعة من الأسئلة والهواجس التي تبرز بهذا الشأن، بما في ذلك: هل الجنس أثناء الدورة الشهرية آمن وصحي؟ هل تكون العملية الجنسية بهذه الحالة مؤلمة أم العكس؟ هل من الممكن أن يحدث حمل خلال هذه الفترة؟
في حين أن بعض النساء يختبرن زيادة ملحوظة في الرغبة الجنسية خلال الدورة الشهرية، فإن البعض الآخر يرفض ممارسة الجنس تحت ذريعة "الفوضى" التي تخلفها الدورة الشهرية، والخشية من نفور الشريك جرّاء تدفق دماء الحيض
في حديثها مع موقع رصيف22، أوضحت الأخصائية في علم النفس والمتخصصة في العلاقات الجنسية، الدكتور مها نصرالـلـه، أن هناك انقساماً حادّاً في الآراء لجهة ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية، شارحة ذلك بالقول: "هناك نساء يجدن أن دماء الحيض تسهل عملية الجماع وتخفف من آلامهنّ، كما وأن البعض يختبر رغبة جنسية أقوى بسبب التغير في الهرمونات التي تحدث خلال هذه الفترة، في المقابل، هناك نساء ينظرن إلى الجنس أثناء فترة الحيض على أنها مسألة (مقرفة)".
وبالتالي أكدت مها أن الجماع أثناء الحيض هو خيار شخصي يعود لكل امرأة، لمدى راحتها مع نفسها ومدى تقبل شريكها لهذا الموضوع.
أما بالنسبة للحمل واحتمال الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً، فقد أكدت نصرالـلـه على بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند ممارسة الجنس في فترة الحيض، وذلك لتجنب انتقال فيروس نقص المناعة البشرية والأمراض الأخرى المنقولة جنسياً، مضيفة بأنه من الممكن حدوث الحمل جرّاء ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية رغم الاحتمال الضئيل.
من هنا شددت مها نصرالـلـه على ضرورة ممارسة الجنس بصورة آمنة، من خلال استخدام الواقي الذكري ووسائل منع الحمل، في حال قرر الثنائي عدم حدوث الحمل.
آراء الناس حول الجنس أثناء الحيض
في الواقع، إن الإحراج والقلق بشأن الفوضى والمخاوف من احتمال أن يؤدي ذلك إلى الحمل أو الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي، هي فقط عيّنة من الأسباب التي تجعل الكثير من الأشخاص يمتنعون عن العلاقة الحميمة أثناء فترة الحيض.
بهدف التخلص من التابوهات المتعلقة بالحديث عن ممارسة الجنس خلال الدورة الشهرية، أجرى موقع Bodyform بعض الأبحاث للوقوف على رأي الناس حيال هذا الموضوع.
وجد الاستطلاع الذي أُجري على 2000 شخص، أن نصف البالغين تقريباً كشفوا عن عدم رغبتهم بممارسة الجنس خلال الدورة الشهرية، ما يعني بأن أكثر من 65 يوماً في السنة يكون الجنس "خارج الطاولة" بالنسبة للكثيرين.
من هنا حاول الاستطلاع الغوص في الأسباب التي تجعل الرجال والنساء قد يمتنعون عن ممارسة الجنس خلال الدورة الشهرية، وتبيّن أن 70% من النساء يعتبرن أن العملية الجنسية في مثل هذه الحالة تكون عبارة عن فوضى، 45% يشعرن بأن الدورة الشهرية تطفئ شعلة الرغبة الجنسية، 44% منهنّ يشعرن بأنهنّ غير مثيرات جنسياً خلال تلك الفترة، في حين أن 19% أعربن عن خشيتهنّ من نفور الشريك منهنّ.
في المقابل، كشف أكثر من نصف الرجال الذين يتجنبون ممارسة الجنس مع المرأة أثناء دورتها الشهرية، أن دماء الحيض لا تثيرهم جنسياً، وأعرب واحد من كل خمسة رجال عن قلقهم من أن يكون الجماع مؤذياً لشريكتهم، بخاصة وأن بعض النساء يشعرن بعدم الارتياح لممارسة الجنس، لأن عنق الرحم يكون في وضع منخفض خلال هذه الفترة.
وقد أظهر الاستطلاع أيضاً أن واحداً من كل خمسة بالغين لا يتحدثون إلى شركائهم عن الدورة الشهرية، بحيث اعتبرت النساء أن الحديث عن هذا الموضوع هو أمر محرج أو أن شريكهنّ ليس متعاطفاً للغاية.
هذا وقد كشف الاستطلاع أن الرجال في العادة هم أكثر سعادة لممارسة الجنس خلال فترة الحيض مقارنة بالإناث، بحيث أكد 21% من البالغين الذكور أن الفكرة لا تزعجهم على الإطلاق.
فوائد ومتعة أكثر؟
هناك العديد من الفوائد لممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية، بخاصة لناحية تقليل الألم الذي تشعر به بعض السيدات خلال هذه الفترة، إذ يعتبر البعض أن ددمم الحيض هو مادة تشحيم طبيعية، توفر مسكناً طبيعياً لآلام الدورة الشهرية، ويمكن للنشوة أن تهدئ الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية، مثل التشنجات والتقلصات، لذلك لا عجب أن 39% من النساء يملن أكثر لممارسة الجنس خلال فترة الحيض.
الدورة الشهرية يمكن أن تجعل الجنس أفضل
علاوة على ذلك، تطلق هزات الجماع الأندورفين الذي يجعل المرأة تشعر بالراحة، هذا وقد خلصت دراسة نشرت في Cephalalgia إلى أن النشاط الجنسي قد يقلل من الصداع النصفي وآلام الصداع العنقودي.
بالرغم من أن الدورة الشهرية قد تكون بنظر بعض النساء عبارة عن "حالة فوضوية"، إلا أن ممارسة الجنس أثناء فترة الحيض هو أمر يقوم به الكثير من الأزواج، بخاصة وأن ممارسة الجنس أثناء الحيض تكون أكثر متعة من أوقات أخرى من الشهر، بالنسبة لعدد كبير من السيدات.
في هذا الصدد، قالت لورين شولت وانج، الرئيس التنفيذي لشركة The Flex Company لموقع Bustle: "يتردد بعض الأشخاص بممارسة الجنس خلال في فترة الحيض، لكن صدقوا أو لا تصدقوا، فإن الدورة الشهرية يمكن أن تجعل الجنس أفضل"، وأضافت: "هناك العديد من الأسباب للاستمتاع بالجنس متى شعر المرء أنه مناسب له. الدورة الشهرية طبيعية تماماً ولا يوجد ما يدعو للإحراج".
من الملاحظ إذن أن هناك انقساماً كبيراً في الآراء حول الجماع أثناء الدورة الشهرية، إلا أن الاختلافات في الرأي يمكن أن تؤدي إلى صراعات وخلافات بين الثنائي، بحسب ما أكده موقع Bodyform، مشيراً إلى أن البعض قد يتشاجر مع الآخر أو ينفصل عنه، بسبب اختلاف وجهات النظر حول ممارسة الجنس أثناء فترة الحيض.
مهما كانت تفضيلاتكم/نّ الشخصية، يجب وضع حدّ للشعور بأنه لا يمكن التحدث عن الجنس أثناء الدورة الشهرية أو الحيض، وتشجيع الناس على الانفتاح ومناقشة هذه الموضوعات بصراحة وشفافية تامة
في الختام، سواء اختار الأزواج ممارسة الجنس أثناء فترة الحيض أم لا، فهذا يبقى قراراً شخصياً يخص الطرفين على حدّ سواء.
وبسبب المحرمات التي تحيط بالموضوع، فإن الكثير من الأفراد لا يعربون عن تفضيلاتهم ورغباتهم، ولكن نظراً لكون الجنس مهماً وأساسياً في علاقة الثنائي، كما وأن فترات الحيض تشكل جزءاً طبيعياً في حياة النساء، لا ينبغي لأي شخص أن يشعر بالحرج أو عدم الارتياح عند مناقشة أي من الموضوعين مع شريكه/ته، فمهما كانت تفضيلاتكم/نّ الشخصية، يجب وضع حدّ للشعور بأنه لا يمكن التحدث عن الجنس أثناء الدورة الشهرية أو الحيض، وتشجيع الناس على الانفتاح ومناقشة هذه الموضوعات بصراحة وشفافية تامة.
هل يجوز ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية؟
هذا القرار يعود لكِ. طبيًا، لا يوجد أي مشاكل أو تأثير لممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية، بل بالعكس، تزداد رغبة المرأة في هذه الفترة، وخاصة أن رطوبة المهبل تزيد عند بعض النساء خلال هذه الفترة، مما يزيد من الإمتاع الجنسي أثناء الإيلاج ويصبح الدم أشبه بمزلق. كما أن النشوة الجنسية تخفف من آلام الدورة والمشاكل المزاجية لدى بعض النساء.
لن ننكر أو نتجاهل حقيقة أن الكثير من النساء يشمئزون من ددمم الحيض، ويشعرون أنه مشقة (كآلام متلازمة ما قبل الحيض وإتلاف الشراشف والملابس مثلًا)، أو قد يشعرن بالخجل من الشريك، ولا يشعرن أنهن مرتاحات في هذه الفترة، وهذا الأمر يختلف من امرأة لأخرى. إذا كانت لديك الرغبة في أن تمارسي الجنس أثناء الدورة فهذا حقك والقرار قرارك وحسب راحتك.
بشكل عام، هناك طرق كثيرة لتسهل عليك الممارسة الجنسية أثناء الدورة، فمثلًا يمكنك أن تضعي كأس الحيض في المهبل أثناء الممارسة أو سدادة قطنية قبل الممارسة لتمتص أكبر قدر من الدم إذا كان غزيرًا. الأهم هو أن تتحدثي في الموضوع مع شريكك بكل أريحية وشفافية، ففي الكثير من الأحيان، قد يرفض الشريك ذلك، ولهذا من المهم أن يغير نظرته عن الدورة الشهرية فهي لا تستدعي الاشمئزاز بتاتًا.
وأخيرًا يجب ملاحظة أهمية استخدام شريكك الواقي الذكري لسببين، الأول هو أن نسبة انتشار العدوى المنقولة جنسيًا عادةً ما تزيد في هذه الفترة لنزول ددمم الحيض. والثاني هو أن أيام الإباضة لا يمكن تحديدها بشكل دقيق كليًا، مما يسبب حدوث العديد من حالات الحمل الغير مرغوب فيه. إذا كان الدم غزيرًا، فيمكن استخدام كأس الحيض أثناء العلاقة.
6 حقائق عن الجماع أثناء الدورة الشهرية
هل العلاقة الحميمية تخفف من تشنجات وألم الحيض؟ إليك مجموعة من الحقائق عن الجماع أثناء الدورة الشهرية.
تلعب الحياة الجنسية الصحية دورًا هامًا في السلامة الجسدية، فقد أُثبت أن الأشخاص الذين لديهم حياة جنسية نشطة يتمتعون بصحة عقلية وجسدية أكثر من غيرهم، ولكن ما هي الحقائق التي من الواجب معرفتها حول الجماع أثناء الدورة الشهرية؟
حقائق حول الجماع أثناء الدورة الشهرية
هناك العديد من الحقائق التي لا بدّ من معرفتها حول الجماع خلال الحيض، وسنعرفك الآن على أبرزها:
1. أمان ممارسة الجنس خلال الحيض
وجد أنه ليس من الآمن ممارسة الجنس عندما تكون الزوجة في فترة الحيض، ويعود ذلك إلى زيادة فرصة إصابة الشريك بالعدوى والأمراض، إضافةً لمنظور النظافة الذي قد يسبب النفور له، وربما يزيد خطر إصابة الحائض بالتهابات عنق الرحم، نتيجة زيادة التشحيم خلال هذه الفترة أو التهابات المسالك البولية.
2. التدابير الوقائية التي يمكن استخدامها عند الجماع أثناء الدورة الشهرية
يمكن التقليل من كمية الدم التي تخرج خلال فترة الحيض ومخاطر الإصابة ببعض الأمراض من خلال استخدام الواقي الأنثوي أو الواقي الذكري.
كما لا بدّ من تجنب استخدام السدادات القطنية، فقد يؤدي الجماع مع تدفق الدم إلى دفعها إلى داخل المهبل، مما يزيد من الشعور بالألم.
3. الجماع خلال الحيض والحاجة إلى المزلقات
وجد أن النساء خلال فترة الحيض تقل احتياجاتها إلى المزلقات المهبلية عند الجماع؛ لأن إفرازات الدورة الشهرية تميل إلى توفير ما يكفيها من التشحيم.
4. النشوة الجنسية لدى المرأة خلال فترة الحيض
قد تشعر النساء خلال فترة الحيض أنهن أكثر إثارة جنسيًا ورغبة في الجماع بسبب التغيرات التي تطرأ في مستوى الهرمونات لديهن، إذ يرتفع هرمون الإستروجين في اليوم الثاني من بدء الدورة الشهرية فور انتهاء الألم والإرهاق المرافق لها، الأمر الذي يجعل المرأة أكثر حيوية ونشاطًا.
5. الجماع وتسكين آلام الحيض
إذا كانت المرأة تعاني من أعراض الحيض المؤلمة، مثل: التقلصات، أو الشعور بالحزن، أو الاكتئاب فقد يكون من المفيد لها ممارسة الجنس خلال هذه الفترة، والسبب في ذلك أن هزات الجماع تطلق هرمون الإندورفين الذي يساعد في تخفيف الآلام ويعطي شعورًا بالراحة والتحسن.
6. الحمل خلال فترة الحيض
إن ممارسة الجماع أثناء الدورة الشهرية لن يؤدي إلى الحمل عند معظم الأزواج، ولكن قد يحصل حمل إذا كانت دورة الطمث لدى المرأة أقصر من 21 - 24 يومًا وحصل الجماع في نهاية الدورة الشهرية، فالحيوانات المنوية قابلة للبقاء في المهبل لمدة تصل إلى خمسة أيام.
هل يمكنك ممارسة الجنس في الدورة الشهرية؟
تتكرر الدورة الشهرية على طول سنوات خصوبتك، وما لم تكوني شديدة الحساسية -إذ يسهل دفعك للشعور بالغثيان أو القرف- لا حاجة لمنع ممارسة الجنس في الدورة، ومع أنه يمكن أن يصبح الأمر فوضويًا، لكنه آمن وقد تكون له بعض الفوائد أيضًا.
ما هي الفوائد؟
التقليل من تشنجات الحيض
تحدث التشنجات بسبب انقباض عضلات الرحم لإخراج بطانته، عندما تحدث النشوة تنقبض عضلات الرحم أيضًا فتخرج الطبقات المبطنة لجدار الرحم، وتخفف من آلام الدورة الشهرية.
تحفز ممارسة الجنس إطلاق الإندروفينات (مواد كيميائية تبعث على السعادة)، ويشغل النشاط الجنسي أيضًا التفكير بما يكفي للمساعدة بتجاهل عدم الارتياح الذي يسببه الحيض.
ممارسة الجنس في الدورة الشهرية: نصائح وفوائد وأعراض جانبية - هل يمكنك ممارسة الجنس في الدورة الشهرية؟ - التشنجات بسبب انقباض عضلات الرحم
دورة أقصر
قد يؤدي حدوث النشوة وانقباض عضلات الرحم ودفع الرحم لإخراج الطبقات المبطنة لجداره بشكل أسرع إلى دورة أقصر.
زيادة الرغبة الجنسية
تؤثر التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية على رغبتك الجنسية، قالت العديد من النساء إن رغبتهن الجنسية تزيد في فترة الإباضة التي تحدث قبل أسبوعين من بداية الدورة الشهرية، وقالت أخريات إن رغبتهن الجنسية تزيد في الدورة الشهرية.
مزلق طبيعي
يمكنك وضع الجيل المخفف للاحتكاك جانبًا في فترات الدورة الشهرية، لأن الدم يعمل كمزلق طبيعي.
التخفيف من الصداع
تأتي نوبات الصداع النصفي لما يقارب نصف النساء اللاتي يعانين منها في فترات الدورة الشهرية، ومعظم هذه النساء يتجنبن ممارسة الجنس في أثناء النوبات، لكن النساء اللاتي يمارسن الجنس أشرن إلى أنها تخفف من آلام الصداع.
ما هي الأضرار المحتملة؟
الضرر الأكبر هو الفوضى، فقد ينتشر الدم عليك أو على شريكك، خصيصًا في حال كان التدفق عندك زائدًا، وبالإضافة إلى اتساخ الفراش، يزيد النزيف من الوعي الذاتي، وعليه يزيد الخوف من حدوث فوضى بسبب الدم ما قد يقلل متعة ممارسة الجنس.
يمثل الخوف من الأمراض المنتقلة بالتواصل الجنسي قلقًا أيضًا، فأمراض مثل الإيدز أو التهاب الكبد تعيش فيروساتها في الدم وقد تنتقل معه في ددمم الحيض، يقلل الواقي الذكري من خطر انتقال تلك الأمراض.
إذا كنت تخططين لممارسة الجنس في دورتك الشهرية فيجب عليك الحذر إذا كنت تضعين سدادة قطنية وإزالتها، لأنها في أثناء الجماع قد تدخل عميقًا في المهبل، وفي تلك الحالة ستحتاجين لزيارة طبيب لإزالتها.
هل من الممكن حدوث حمل؟
يجب اتخاذ وسائل الحماية في حال عدم محاولتك الحمل بغض النظر عن وقت دورتك الشهرية، صحيح أن احتمال حدوث حمل ضعيف في دورتك لكنه ليس مستحيلًا.
أكثر الأوقات احتمالًا لحدوث الحمل هي فترة الإباضة، والتي تحدث قبل أسبوعين من بداية دورتك الشهرية، لكن مع ذلك تختلف فترة دورة كل امرأة عن غيرها وقد تتغير شهريًا، كلما كانت الدورة أقصر زاد احتمال حدوث الحمل.
ضعي في اعتبارك أيضًا أن الحيوانات المنوية تبقى حية في جسدك لمدة سبعة أيام، لذلك إذا كانت مدة دورتك 22 يومًا وفترة إباضتك قريبة بعد انتهاء دورتك، فإن احتمال إخراجك لبويضة في أثناء وجود الحيوانات المنوية الحية كبير.
هل تحتاجين إلى وسائل حماية؟
تحميك وسائل الحماية من الأمراض المنتقلة بالجنس، فضلًا عن أنك لست الوحيدة المهددة بتلك الأمراض، إذ يمكنك أيضًا نقلها إلى شريكك عن طريق دماء الحيض.
يقلل ارتداء شريكك للواقي الذكري من احتمالات حدوث الحمل وانتقال الأمراض.
نصائح عند ممارسة الجنس في دورتك الشهرية
كوني صريحة مع شريكك بشأن الجماع في الدورة، صرحي بما تشعرين ودعيه يخبرك بما يشعر أيضًا، إذا كان أي منكما يشعر بالتردد تحدثوا عن أسباب هذا الشعور.
في حال وضعك لقطنة لامتصاص ددمم الحيض أزيليها قبل البدء.
ضعي غطاء معتم اللون على الفراش لامتصاص الدم، أو مارسي العلاقة في الحمام لتجنب الفوضى.
ضعي بعضًا من المناديل المبللة بجانب الفراش للتنظيف بعد الانتهاء.
تأكدي من ارتداء شريكك للواقي الذكري.
إذا كان وضعك المفضل غير مريح جربي شيئًا آخر مثل الاستلقاء بجانبك على السرير وشريكك خلفك.
في النهاية
لا تدعي دورتك تقف حاجزًا بينك وبين حياتك الجنسية، بعض التجهيزات القليلة منك ستسمح لك بالاستمتاع في تلك الأيام الخمسة كما في بقية أيام الشهر، قد تتفاجئين بأن ممارسة الجنس قد تكون أكثر إثارة خلال دورتك الشهرية.
ايليج نون /محررة/ باب جسد
لا ينبغي على الدورة الشهرية أن تمنع المرأة من فعل أي شيء تريد القيام به، بما في ذلك الاستمتاع بالعلاقة الحميمة.
وفي حين أن بعض النساء يختبرن زيادة ملحوظة في الرغبة الجنسية خلال الدورة الشهرية، فإن البعض الآخر يرفض ممارسة الجنس تحت ذريعة "الفوضى" التي تخلفها الدورة الشهرية، والخشية من نفور الشريك جرّاء تدفق دماء الحيض.
واللافت أن الصور النمطية التي تدور حول الدورة الشهرية، تجعل بعض السيدات يكرهن أنفسهنّ خلال هذه الفترة، ويشعرن بأنهنّ "غير نظيفات"، وتكون أقصى أمنياتهنّ أن يغرقن تحت البطانية مع وجود الشوكولا على مقربة منهنّ.
أسئلة وهواجس
بالرغم من أن ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية هو موضوع حساس وشائك ولا يتم الحديث عنه كثيراً، إلا أن هناك مجموعة من الأسئلة والهواجس التي تبرز بهذا الشأن، بما في ذلك: هل الجنس أثناء الدورة الشهرية آمن وصحي؟ هل تكون العملية الجنسية بهذه الحالة مؤلمة أم العكس؟ هل من الممكن أن يحدث حمل خلال هذه الفترة؟
في حين أن بعض النساء يختبرن زيادة ملحوظة في الرغبة الجنسية خلال الدورة الشهرية، فإن البعض الآخر يرفض ممارسة الجنس تحت ذريعة "الفوضى" التي تخلفها الدورة الشهرية، والخشية من نفور الشريك جرّاء تدفق دماء الحيض
في حديثها مع موقع رصيف22، أوضحت الأخصائية في علم النفس والمتخصصة في العلاقات الجنسية، الدكتور مها نصرالـلـه، أن هناك انقساماً حادّاً في الآراء لجهة ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية، شارحة ذلك بالقول: "هناك نساء يجدن أن دماء الحيض تسهل عملية الجماع وتخفف من آلامهنّ، كما وأن البعض يختبر رغبة جنسية أقوى بسبب التغير في الهرمونات التي تحدث خلال هذه الفترة، في المقابل، هناك نساء ينظرن إلى الجنس أثناء فترة الحيض على أنها مسألة (مقرفة)".
وبالتالي أكدت مها أن الجماع أثناء الحيض هو خيار شخصي يعود لكل امرأة، لمدى راحتها مع نفسها ومدى تقبل شريكها لهذا الموضوع.
أما بالنسبة للحمل واحتمال الإصابة بالأمراض المنقولة جنسياً، فقد أكدت نصرالـلـه على بعض الأمور التي يجب مراعاتها عند ممارسة الجنس في فترة الحيض، وذلك لتجنب انتقال فيروس نقص المناعة البشرية والأمراض الأخرى المنقولة جنسياً، مضيفة بأنه من الممكن حدوث الحمل جرّاء ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية رغم الاحتمال الضئيل.
من هنا شددت مها نصرالـلـه على ضرورة ممارسة الجنس بصورة آمنة، من خلال استخدام الواقي الذكري ووسائل منع الحمل، في حال قرر الثنائي عدم حدوث الحمل.
آراء الناس حول الجنس أثناء الحيض
في الواقع، إن الإحراج والقلق بشأن الفوضى والمخاوف من احتمال أن يؤدي ذلك إلى الحمل أو الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي، هي فقط عيّنة من الأسباب التي تجعل الكثير من الأشخاص يمتنعون عن العلاقة الحميمة أثناء فترة الحيض.
بهدف التخلص من التابوهات المتعلقة بالحديث عن ممارسة الجنس خلال الدورة الشهرية، أجرى موقع Bodyform بعض الأبحاث للوقوف على رأي الناس حيال هذا الموضوع.
وجد الاستطلاع الذي أُجري على 2000 شخص، أن نصف البالغين تقريباً كشفوا عن عدم رغبتهم بممارسة الجنس خلال الدورة الشهرية، ما يعني بأن أكثر من 65 يوماً في السنة يكون الجنس "خارج الطاولة" بالنسبة للكثيرين.
من هنا حاول الاستطلاع الغوص في الأسباب التي تجعل الرجال والنساء قد يمتنعون عن ممارسة الجنس خلال الدورة الشهرية، وتبيّن أن 70% من النساء يعتبرن أن العملية الجنسية في مثل هذه الحالة تكون عبارة عن فوضى، 45% يشعرن بأن الدورة الشهرية تطفئ شعلة الرغبة الجنسية، 44% منهنّ يشعرن بأنهنّ غير مثيرات جنسياً خلال تلك الفترة، في حين أن 19% أعربن عن خشيتهنّ من نفور الشريك منهنّ.
في المقابل، كشف أكثر من نصف الرجال الذين يتجنبون ممارسة الجنس مع المرأة أثناء دورتها الشهرية، أن دماء الحيض لا تثيرهم جنسياً، وأعرب واحد من كل خمسة رجال عن قلقهم من أن يكون الجماع مؤذياً لشريكتهم، بخاصة وأن بعض النساء يشعرن بعدم الارتياح لممارسة الجنس، لأن عنق الرحم يكون في وضع منخفض خلال هذه الفترة.
وقد أظهر الاستطلاع أيضاً أن واحداً من كل خمسة بالغين لا يتحدثون إلى شركائهم عن الدورة الشهرية، بحيث اعتبرت النساء أن الحديث عن هذا الموضوع هو أمر محرج أو أن شريكهنّ ليس متعاطفاً للغاية.
هذا وقد كشف الاستطلاع أن الرجال في العادة هم أكثر سعادة لممارسة الجنس خلال فترة الحيض مقارنة بالإناث، بحيث أكد 21% من البالغين الذكور أن الفكرة لا تزعجهم على الإطلاق.
فوائد ومتعة أكثر؟
هناك العديد من الفوائد لممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية، بخاصة لناحية تقليل الألم الذي تشعر به بعض السيدات خلال هذه الفترة، إذ يعتبر البعض أن ددمم الحيض هو مادة تشحيم طبيعية، توفر مسكناً طبيعياً لآلام الدورة الشهرية، ويمكن للنشوة أن تهدئ الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية، مثل التشنجات والتقلصات، لذلك لا عجب أن 39% من النساء يملن أكثر لممارسة الجنس خلال فترة الحيض.
الدورة الشهرية يمكن أن تجعل الجنس أفضل
علاوة على ذلك، تطلق هزات الجماع الأندورفين الذي يجعل المرأة تشعر بالراحة، هذا وقد خلصت دراسة نشرت في Cephalalgia إلى أن النشاط الجنسي قد يقلل من الصداع النصفي وآلام الصداع العنقودي.
بالرغم من أن الدورة الشهرية قد تكون بنظر بعض النساء عبارة عن "حالة فوضوية"، إلا أن ممارسة الجنس أثناء فترة الحيض هو أمر يقوم به الكثير من الأزواج، بخاصة وأن ممارسة الجنس أثناء الحيض تكون أكثر متعة من أوقات أخرى من الشهر، بالنسبة لعدد كبير من السيدات.
في هذا الصدد، قالت لورين شولت وانج، الرئيس التنفيذي لشركة The Flex Company لموقع Bustle: "يتردد بعض الأشخاص بممارسة الجنس خلال في فترة الحيض، لكن صدقوا أو لا تصدقوا، فإن الدورة الشهرية يمكن أن تجعل الجنس أفضل"، وأضافت: "هناك العديد من الأسباب للاستمتاع بالجنس متى شعر المرء أنه مناسب له. الدورة الشهرية طبيعية تماماً ولا يوجد ما يدعو للإحراج".
من الملاحظ إذن أن هناك انقساماً كبيراً في الآراء حول الجماع أثناء الدورة الشهرية، إلا أن الاختلافات في الرأي يمكن أن تؤدي إلى صراعات وخلافات بين الثنائي، بحسب ما أكده موقع Bodyform، مشيراً إلى أن البعض قد يتشاجر مع الآخر أو ينفصل عنه، بسبب اختلاف وجهات النظر حول ممارسة الجنس أثناء فترة الحيض.
مهما كانت تفضيلاتكم/نّ الشخصية، يجب وضع حدّ للشعور بأنه لا يمكن التحدث عن الجنس أثناء الدورة الشهرية أو الحيض، وتشجيع الناس على الانفتاح ومناقشة هذه الموضوعات بصراحة وشفافية تامة
في الختام، سواء اختار الأزواج ممارسة الجنس أثناء فترة الحيض أم لا، فهذا يبقى قراراً شخصياً يخص الطرفين على حدّ سواء.
وبسبب المحرمات التي تحيط بالموضوع، فإن الكثير من الأفراد لا يعربون عن تفضيلاتهم ورغباتهم، ولكن نظراً لكون الجنس مهماً وأساسياً في علاقة الثنائي، كما وأن فترات الحيض تشكل جزءاً طبيعياً في حياة النساء، لا ينبغي لأي شخص أن يشعر بالحرج أو عدم الارتياح عند مناقشة أي من الموضوعين مع شريكه/ته، فمهما كانت تفضيلاتكم/نّ الشخصية، يجب وضع حدّ للشعور بأنه لا يمكن التحدث عن الجنس أثناء الدورة الشهرية أو الحيض، وتشجيع الناس على الانفتاح ومناقشة هذه الموضوعات بصراحة وشفافية تامة.
هل يجوز ممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية؟
هذا القرار يعود لكِ. طبيًا، لا يوجد أي مشاكل أو تأثير لممارسة الجنس أثناء الدورة الشهرية، بل بالعكس، تزداد رغبة المرأة في هذه الفترة، وخاصة أن رطوبة المهبل تزيد عند بعض النساء خلال هذه الفترة، مما يزيد من الإمتاع الجنسي أثناء الإيلاج ويصبح الدم أشبه بمزلق. كما أن النشوة الجنسية تخفف من آلام الدورة والمشاكل المزاجية لدى بعض النساء.
لن ننكر أو نتجاهل حقيقة أن الكثير من النساء يشمئزون من ددمم الحيض، ويشعرون أنه مشقة (كآلام متلازمة ما قبل الحيض وإتلاف الشراشف والملابس مثلًا)، أو قد يشعرن بالخجل من الشريك، ولا يشعرن أنهن مرتاحات في هذه الفترة، وهذا الأمر يختلف من امرأة لأخرى. إذا كانت لديك الرغبة في أن تمارسي الجنس أثناء الدورة فهذا حقك والقرار قرارك وحسب راحتك.
بشكل عام، هناك طرق كثيرة لتسهل عليك الممارسة الجنسية أثناء الدورة، فمثلًا يمكنك أن تضعي كأس الحيض في المهبل أثناء الممارسة أو سدادة قطنية قبل الممارسة لتمتص أكبر قدر من الدم إذا كان غزيرًا. الأهم هو أن تتحدثي في الموضوع مع شريكك بكل أريحية وشفافية، ففي الكثير من الأحيان، قد يرفض الشريك ذلك، ولهذا من المهم أن يغير نظرته عن الدورة الشهرية فهي لا تستدعي الاشمئزاز بتاتًا.
وأخيرًا يجب ملاحظة أهمية استخدام شريكك الواقي الذكري لسببين، الأول هو أن نسبة انتشار العدوى المنقولة جنسيًا عادةً ما تزيد في هذه الفترة لنزول ددمم الحيض. والثاني هو أن أيام الإباضة لا يمكن تحديدها بشكل دقيق كليًا، مما يسبب حدوث العديد من حالات الحمل الغير مرغوب فيه. إذا كان الدم غزيرًا، فيمكن استخدام كأس الحيض أثناء العلاقة.
6 حقائق عن الجماع أثناء الدورة الشهرية
هل العلاقة الحميمية تخفف من تشنجات وألم الحيض؟ إليك مجموعة من الحقائق عن الجماع أثناء الدورة الشهرية.
تلعب الحياة الجنسية الصحية دورًا هامًا في السلامة الجسدية، فقد أُثبت أن الأشخاص الذين لديهم حياة جنسية نشطة يتمتعون بصحة عقلية وجسدية أكثر من غيرهم، ولكن ما هي الحقائق التي من الواجب معرفتها حول الجماع أثناء الدورة الشهرية؟
حقائق حول الجماع أثناء الدورة الشهرية
هناك العديد من الحقائق التي لا بدّ من معرفتها حول الجماع خلال الحيض، وسنعرفك الآن على أبرزها:
1. أمان ممارسة الجنس خلال الحيض
وجد أنه ليس من الآمن ممارسة الجنس عندما تكون الزوجة في فترة الحيض، ويعود ذلك إلى زيادة فرصة إصابة الشريك بالعدوى والأمراض، إضافةً لمنظور النظافة الذي قد يسبب النفور له، وربما يزيد خطر إصابة الحائض بالتهابات عنق الرحم، نتيجة زيادة التشحيم خلال هذه الفترة أو التهابات المسالك البولية.
2. التدابير الوقائية التي يمكن استخدامها عند الجماع أثناء الدورة الشهرية
يمكن التقليل من كمية الدم التي تخرج خلال فترة الحيض ومخاطر الإصابة ببعض الأمراض من خلال استخدام الواقي الأنثوي أو الواقي الذكري.
كما لا بدّ من تجنب استخدام السدادات القطنية، فقد يؤدي الجماع مع تدفق الدم إلى دفعها إلى داخل المهبل، مما يزيد من الشعور بالألم.
3. الجماع خلال الحيض والحاجة إلى المزلقات
وجد أن النساء خلال فترة الحيض تقل احتياجاتها إلى المزلقات المهبلية عند الجماع؛ لأن إفرازات الدورة الشهرية تميل إلى توفير ما يكفيها من التشحيم.
4. النشوة الجنسية لدى المرأة خلال فترة الحيض
قد تشعر النساء خلال فترة الحيض أنهن أكثر إثارة جنسيًا ورغبة في الجماع بسبب التغيرات التي تطرأ في مستوى الهرمونات لديهن، إذ يرتفع هرمون الإستروجين في اليوم الثاني من بدء الدورة الشهرية فور انتهاء الألم والإرهاق المرافق لها، الأمر الذي يجعل المرأة أكثر حيوية ونشاطًا.
5. الجماع وتسكين آلام الحيض
إذا كانت المرأة تعاني من أعراض الحيض المؤلمة، مثل: التقلصات، أو الشعور بالحزن، أو الاكتئاب فقد يكون من المفيد لها ممارسة الجنس خلال هذه الفترة، والسبب في ذلك أن هزات الجماع تطلق هرمون الإندورفين الذي يساعد في تخفيف الآلام ويعطي شعورًا بالراحة والتحسن.
6. الحمل خلال فترة الحيض
إن ممارسة الجماع أثناء الدورة الشهرية لن يؤدي إلى الحمل عند معظم الأزواج، ولكن قد يحصل حمل إذا كانت دورة الطمث لدى المرأة أقصر من 21 - 24 يومًا وحصل الجماع في نهاية الدورة الشهرية، فالحيوانات المنوية قابلة للبقاء في المهبل لمدة تصل إلى خمسة أيام.
هل يمكنك ممارسة الجنس في الدورة الشهرية؟
تتكرر الدورة الشهرية على طول سنوات خصوبتك، وما لم تكوني شديدة الحساسية -إذ يسهل دفعك للشعور بالغثيان أو القرف- لا حاجة لمنع ممارسة الجنس في الدورة، ومع أنه يمكن أن يصبح الأمر فوضويًا، لكنه آمن وقد تكون له بعض الفوائد أيضًا.
ما هي الفوائد؟
التقليل من تشنجات الحيض
تحدث التشنجات بسبب انقباض عضلات الرحم لإخراج بطانته، عندما تحدث النشوة تنقبض عضلات الرحم أيضًا فتخرج الطبقات المبطنة لجدار الرحم، وتخفف من آلام الدورة الشهرية.
تحفز ممارسة الجنس إطلاق الإندروفينات (مواد كيميائية تبعث على السعادة)، ويشغل النشاط الجنسي أيضًا التفكير بما يكفي للمساعدة بتجاهل عدم الارتياح الذي يسببه الحيض.
ممارسة الجنس في الدورة الشهرية: نصائح وفوائد وأعراض جانبية - هل يمكنك ممارسة الجنس في الدورة الشهرية؟ - التشنجات بسبب انقباض عضلات الرحم
دورة أقصر
قد يؤدي حدوث النشوة وانقباض عضلات الرحم ودفع الرحم لإخراج الطبقات المبطنة لجداره بشكل أسرع إلى دورة أقصر.
زيادة الرغبة الجنسية
تؤثر التغيرات الهرمونية في الدورة الشهرية على رغبتك الجنسية، قالت العديد من النساء إن رغبتهن الجنسية تزيد في فترة الإباضة التي تحدث قبل أسبوعين من بداية الدورة الشهرية، وقالت أخريات إن رغبتهن الجنسية تزيد في الدورة الشهرية.
مزلق طبيعي
يمكنك وضع الجيل المخفف للاحتكاك جانبًا في فترات الدورة الشهرية، لأن الدم يعمل كمزلق طبيعي.
التخفيف من الصداع
تأتي نوبات الصداع النصفي لما يقارب نصف النساء اللاتي يعانين منها في فترات الدورة الشهرية، ومعظم هذه النساء يتجنبن ممارسة الجنس في أثناء النوبات، لكن النساء اللاتي يمارسن الجنس أشرن إلى أنها تخفف من آلام الصداع.
ما هي الأضرار المحتملة؟
الضرر الأكبر هو الفوضى، فقد ينتشر الدم عليك أو على شريكك، خصيصًا في حال كان التدفق عندك زائدًا، وبالإضافة إلى اتساخ الفراش، يزيد النزيف من الوعي الذاتي، وعليه يزيد الخوف من حدوث فوضى بسبب الدم ما قد يقلل متعة ممارسة الجنس.
يمثل الخوف من الأمراض المنتقلة بالتواصل الجنسي قلقًا أيضًا، فأمراض مثل الإيدز أو التهاب الكبد تعيش فيروساتها في الدم وقد تنتقل معه في ددمم الحيض، يقلل الواقي الذكري من خطر انتقال تلك الأمراض.
إذا كنت تخططين لممارسة الجنس في دورتك الشهرية فيجب عليك الحذر إذا كنت تضعين سدادة قطنية وإزالتها، لأنها في أثناء الجماع قد تدخل عميقًا في المهبل، وفي تلك الحالة ستحتاجين لزيارة طبيب لإزالتها.
هل من الممكن حدوث حمل؟
يجب اتخاذ وسائل الحماية في حال عدم محاولتك الحمل بغض النظر عن وقت دورتك الشهرية، صحيح أن احتمال حدوث حمل ضعيف في دورتك لكنه ليس مستحيلًا.
أكثر الأوقات احتمالًا لحدوث الحمل هي فترة الإباضة، والتي تحدث قبل أسبوعين من بداية دورتك الشهرية، لكن مع ذلك تختلف فترة دورة كل امرأة عن غيرها وقد تتغير شهريًا، كلما كانت الدورة أقصر زاد احتمال حدوث الحمل.
ضعي في اعتبارك أيضًا أن الحيوانات المنوية تبقى حية في جسدك لمدة سبعة أيام، لذلك إذا كانت مدة دورتك 22 يومًا وفترة إباضتك قريبة بعد انتهاء دورتك، فإن احتمال إخراجك لبويضة في أثناء وجود الحيوانات المنوية الحية كبير.
هل تحتاجين إلى وسائل حماية؟
تحميك وسائل الحماية من الأمراض المنتقلة بالجنس، فضلًا عن أنك لست الوحيدة المهددة بتلك الأمراض، إذ يمكنك أيضًا نقلها إلى شريكك عن طريق دماء الحيض.
يقلل ارتداء شريكك للواقي الذكري من احتمالات حدوث الحمل وانتقال الأمراض.
نصائح عند ممارسة الجنس في دورتك الشهرية
كوني صريحة مع شريكك بشأن الجماع في الدورة، صرحي بما تشعرين ودعيه يخبرك بما يشعر أيضًا، إذا كان أي منكما يشعر بالتردد تحدثوا عن أسباب هذا الشعور.
في حال وضعك لقطنة لامتصاص ددمم الحيض أزيليها قبل البدء.
ضعي غطاء معتم اللون على الفراش لامتصاص الدم، أو مارسي العلاقة في الحمام لتجنب الفوضى.
ضعي بعضًا من المناديل المبللة بجانب الفراش للتنظيف بعد الانتهاء.
تأكدي من ارتداء شريكك للواقي الذكري.
إذا كان وضعك المفضل غير مريح جربي شيئًا آخر مثل الاستلقاء بجانبك على السرير وشريكك خلفك.
في النهاية
لا تدعي دورتك تقف حاجزًا بينك وبين حياتك الجنسية، بعض التجهيزات القليلة منك ستسمح لك بالاستمتاع في تلك الأيام الخمسة كما في بقية أيام الشهر، قد تتفاجئين بأن ممارسة الجنس قد تكون أكثر إثارة خلال دورتك الشهرية.