م
مولانا العاشق
عنتيل زائر
غير متصل
الضعف الجنسي؟ هنا طرق للعلاج من أجل زب و كس اقوى صحيا
من الممكن أن نصف الضعف الجنسي بوصفين أو نجعل له صورتين
الصورة الأولى : هي عدم وجود الشهوة مع وجود القدرة عليها وسلامة الأعضاء
الصورة الثانية : هي العجز عن الجماع مع وجود الشهوة
ويمكن أن نضيف إليهما صورة ثالثة وهى أشدها : فتكون العجز عن الجماع مع عدم وجود الشهوة وهذا الضعف يكون أشد أنواع الضعف الجنسي
أعراض الضعف الجنسي
* عدم القدرة على الإنزال وإخراج السائل المنوي مع انتصاب العضو الذكرى
* عدم القدرة على إتمام الجماع بسبب ارتخاء العضو الذكرى قبل أو أثناء مباشرة الجماع
* سرعة القذف من الرجل وما يليه من ارتخاء العضو الذكرى
* عدم القدرة على الانتصاب بالمرة وفى أي وقت
* عدم وجود رغبة للجماع بسبب عدم توافق الزوج وزوجته أو فقدان الرغبة تماما نع هذه الزوجة أو مع غيرها
الضعف الجنسي
الضعف الجنسي ينقسم إلى أقسام يمكن حصرها فيما يلي
أولا: الضعف الجنسي المخي وهو ينتج عن أي ضعف يصيب علاقة أو رابطة المخ بالجهاز التناسلي
ثانيا: ضعف اللذة الجنسية وذلك بنقص الاستمتاع بلذة الجماع مع وجود الرغبة الجنسية ويصاب بهذا النوع ويرجع إلى ضعف الإفرازات الداخلية كما يرجع إلى التسمم المزمن الناجم عن التبغ والحشيش والمغيبات والمنازل وسائر المواد المخدرة والى الأمراض العصبية
ثالثا: الضعف الجنسي النخاعي ويشمل جميع أنواع الضعف الناتجة عن أمراض النخاع ألشوكي أو العمود الفقري لأسباب جراحية أو مرضية
رابعا: ضعف الأعضاء التناسلية ذاتها بعدم الانتصاب أو ضعفه عند الرجال مما يضعف من قدرته على الإيلاج وإجراء العملية الجنسية على الوجه الطبيعي
خامسا:الضعف الجنسي ألنطفي ويشمل انعدام الإنزال أو ضعفه حيث ينعدم الإنزال كلية أو يصاب بنقص فيه كما يشمل ضعف الغدد الجنسية وما يترتب على ذلك من ضعف الإخصاب
أسباب الضعف الحنسى
يرجع الضعف الجنسي إلى أسباب عدة أهمها إساءة استعمال الجهاز التناسلي المبكر أو الإفراط فيه أو في العادة السرية كما أن أسبابه أيضا انحطاط الصحة العامة والإنهاك الجسماني والعقلي والأمراض والواقع أن كل ما يضعف البنية عامة فهو يؤثر تأثيرا مباشرا على الجهاز التناسلي
وفيما يلي تفصيل لهذا الإيجاز :
الضعف العام
إن الضعف الجسماني أيا كان منشؤه يؤدي إلى إضعاف الجهاز الجنسي أو إلى عدم اكتمال قوته والإجهاد في العمل والإقلال من ساعات النوم والسهر إلى ساعات متأخرة من الليل
الأمراض
وللأمراض من أي نوع تأثير سئ على القوي الجنسية ولا سيما أمراض السلسلة الفقرية والأمراض التناسلية
الغذاء والهضم
إن للجهاز الهضمي تأثيرا مباشرا على الجهاز التناسلي فان أي غلطة في نوع الغذاء الذي نتناوله أو أي ضعف في جهازك الهضمي لابد من أن يؤثر تأثيرا سيئا على قوة الرجولة فيك والواقع أن كل رجل يقول لك أنه يشكو عسر الهضم فهو يشكو إلى جانب ذلك في الغالب ضعفا في قواه الجنسية
العقاقير والمنبهات
ومن أهم أسباب الارتخاء أو الضعف الجنسي في الرجال العقاقير حتى المنبهات الخفيفة كالشاي والقهوة فان المداومة على استعمالها بانتظام لابد أن تؤدي إلى إضعاف الجهاز التناسلي وما يقال عن الشاي والقهوة يقال أيضا عن البهارات والتوابل واللحوم لما فيها جميعا من تأثير فيه فمن الخطأ الإكثار منها
الخمر والتدخين
شرب الخمر والتدخين من أهم أسباب الضعف الجنسي في الرجال فالشاب الذي لا يدخن ولا يسكر هو أقوي جهازا من رفيقة الذي يسكر ويدخن فإذا كنت تحس ضعفا في جهازك الجنسي فلا تزد الطين بلة بالاستمرار في تعاطيها بل أبدأ في تركها من اليوم
الإنزال في الخارج
ومن أهم أسباب الارتخاء التي يكتشفها الأطباء كثيرا الالتجاء إلى الإنزال في الخارج وقريب من ذلك الإفراط في استعمال الواقي الذكري فان استعماله دائما وباستمرار لعدة سنوات كثيرة له رد فعل ضار غير مرغوب وهذا على كل حال متوقف طبعا على حالة الإنسان الشخصية وظروفه
العوامل النفسيه
لا يجب أن نهمل علاقة الحالة النفسية بالضعف الجنسي إن العلاقة وثيقة جدا بين العقل والجهاز التناسلي ولما كانت الصلة بين الجهاز التناسلي وبين الجهاز العصبي متينة والجهاز العصبي كبير التأثير بالمخ فإننا نجد أن الارتخاء يرجع إلى الجهاز العصبي كبير التأثير بالمخ فإننا نجد أن الارتخاء يرجع في كثير من الأحيان إلى أسباب نفسية وعقلية بحته بغير أن يكون للعوامل الجنسية
دخل فيها
الهم والانزعاج
في غالب الأحيان يكاد كل رجل صحيح البنية أن يصاب بضعف مؤقت لأسباب عقلية طارئة في وقت من الأوقات فالهم والانزعاج للمسائل المالية أو غير ذلك يمكن أن يفقد الرجل قدرته الجنسية وقتا ما أو إذا واجهت الرجل في حياته مشكلة صعبة الحل شغلت عقله فان قدرته الجنسية تضعف أيضا
ولقد لوحظ أنه عندما تشتد الأزمات الاقتصادية اشتدادا كبيرا تأخذ حالات الإصابات بالارتخاء الجنسي في الازدياد
الخوف من أمر ما
أن أكبر المسببات اللعنة النفسية المؤقتة منها وغير المؤقتة هو الخوف فهذا الخوف الذي يمكن أن يظهر بأشكال شتي يقف حائلا عصبيا في سبيل وصول الرسائل من المخ إلى الجهاز التناسلي وقد يكون المصاب بهذا الضعف شاعرا بالخوف
الشعور بالنقص
ومن المسببات النفسية للضعف كذلك عند كثير من الرجال الشعور بالنقص لأي سبب من الأسباب لضعف في تكوين جهازه التناسلي أو لضعف قدرته ذاتها وأكبر أسباب هذا الشعور بالنقص هو الذي يتصل بحجم الأعضاء ذاتها ولو أن النقص في غالب الأحيان يكون وهميا
التجارب الجنسية السابقة
فنجد أن الشاب مثلا يركز كل أفكاره الجنسية وشهراته حول امرأة معينة حتى لا يستطيع أن يتصل بسواها لأن الأخريات لا يستطيعن أن يقدمن له المؤثر الكافي وقد يكون هذا القصور على صنف معين من النساء وهناك الضعف الجنسي الذي يرجع إلى التجارب الجنسية الاولي مما يطبع عليها بعض الناس بحيث لا يجدون أنفسهم قادرين على الجماع إلا إذا تم لهم إجراءه بنفس الطريقة والحالة والأسلوب وفى نفس الجو الذي أحيط بهم أول مرة
النفور من الفعل
وقد ترجع العنة النفسية عند الشباب أو الرجل القليل الخبرة بالنساء إلى نفوره من المرأة التي يحاول الاتصال بها وقد يكون نفوره من العملية ذاتها ولنبين لك ذلك نفترض أن شخصا يحترم النساء ويورهن في صورة سامية مثالية ثم يحب هذا الشخص امرأة معينة ينسب إليها كل هذه الصفات المثالية التي تخيلها فإذا تزوج منها بعد ذلك بأن له في اتصاله بها أنها بعيدة كل البعد عن الصورة المثالية التي لا وجود لها إلا في ذهنه فيشعر بخيبة ونفور يصيبانه بالضعف
وقد يكون النفور من العملية ذاتها من أسباب الضعف وهذا أكثر مما يمكن حدوثه في حالة العادة السرية أما مدمن هذه العادة يضعف حساسية العضو الجنسي فيه نتيجة الحك العنيف أثناء عملها فإذا حاول الاتصال الجنسي بعد ذلك لم يجد فيه المؤثر الكافي لإتمام هذه العملية أو قد تتم العادة السرية بغير أن يكون العضو في حالة انتصاب تام
الاقتصار على المداعبة والتدليل
ذلك الاقتصار على المداعبة والتدليك غالبا ما تكون سببا في الإصابة بالعنة ذلك لأن الجهاز قد اعتاد على أن يثار شعوره الجنسي بإجراء أشياء غير طبيعية دون أن يؤدي إلى عملية الجماع أو دون أن يصل إلى نهاية الشوط حتى يشعر بارتياح وهذه الحالة يسميها علماء الفسيولوجيا بالتحول المنعكس وفيها أصبحت حالة الجهاز العصبي قانعة مما يناسبها من المداعبة والتدليل دون احتياج إلى إجراء العملية الجنسية الفعلية
علاج الضعف الجنسى
للصحة العامة أربعة أساسيات هي التمرين والهواء والطعام الصحيح والنوم الكافي
أهمية التمرين
التمرين والرياضة أكثر ما يهمله الإنسان من هذه العوامل الأربعة التي تقوم عليها صحة الجسم مع أننا نعلم أن الحركة أهم مظاهر الحياة
فالحياة تقوم على الحركة وليس ينطبق هذا على العضلات التي تحرك الجسم وحسب بل على الأجهزة التي تقوم بوظائف الحيوية أيضاً
فالإنسان بالطبيعة مخلوق عضلي فإذا استسلم من قوته وحسب ولكنه يضعف جسمه في جميع أجزائه ونواحيه ويضعف عمل أجهزته الحيوية ذاتها
الهواء الطلق
والهواء الطلق غذاء للجسم بل هو أكثر من هذا أهمية ولزوما للجسم لأن الجسم يستطيع أن يحيا بغير طعام عدة أسابيع في حين أنه لا يحيا بغير هواء أكثر من دقائق قليلة ولذلك فان من الضروري أن يحصل الإنسان على كفايته من الهواء النقي في الليل وفى النهار طول العام
ولهذا نحتاج إلى فتح نوافذ حجرة النوم صيف شتاء وإذا لم تكن متعودا هذه العادة بالتدريج
الحمامات المختلفة والتدليك
من أهم عوامل الصحة وقوة الجسم النظافة ونظافة الجسم الخارجية تكون بالاستحمام وللحمام وظيفتان فهو وسيلة لتنظيف الجسم ثم هو عامل في تنشيطه وتقوية أعصابه والحمامات الباردة لها هذا الأثر المنشط على الجسم فهي تنشط دورة الدم وتزيد عمل أجهزة الجسم جميعا والحمامات الباردة وسيلة هامة في تنبيه الأعصاب كما هي وسيلة لتنشيط دورة الدم
والحمام البارد لا يغني عن الاستحمام الساخن مع الصابون فهذا الحمام الساخن ضروري للجسم لا لتنظيفه وحسب ولكنه يهدئ الأعصاب أيضا
وحمامات الهواء والشمس مفيدة قد تنشط الجسم وخاصة الجهاز العصبي ولو جربت أن تأخذ حماما في الهواء ساعة قبل الذهاب إلى الفراش لاستفاد جهازك العصبي من ذلك فائدة كبيرة
التغذية الصحيحة
وصحة الهضم والجهاز الهضمي تقف على عوامل كثيرة أهمها الطعام الذي نأكله وطريقة طهي الأكل وكميته ثم عدد مراته في اليوم الواحد والناس أكثر ما يخطئون في هذه المسائل خطأ كان نتيجة تفشي أمراض المعدة والجهاز الهضمي وبالتالي الضعف الجنسي وأول ما ينبغي إدراكه على من ينشد صحة الهضم وصحة الجسم أن نجعل شهيته زائدة في الأكل دائما بمعنى أنك تأكل حين تجوع فقط والواقع أن من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الفرد ضد صحته هو أن يأكل بغير أن يشعر بحاجة إلى الأكل عليك أن تجيد مضغ الطعام حتى يستحيل عجينة سائلة من قبل أن تقذف به في معدتك يمكن القول بصفة عامة أن الطعام كلما كان أقرب إلى الحالة الطبيعية كان أكثر تغذية وأنفع للجسم
الحمامات الباردة
وتفيد الحمامات الباردة فائدة لا حد لها في علاج الضعف الجنسي ويمكن عمل الحمامات النصفية " بالجلوس في حوض به ماء " وهى أكثر فائدة فان لها تأثيرا مباشرا على الجهاز الجنسي وعلى القوة العصبية أيضا
النوم
وأهم ما يجب مراعاته النوم الانفرادي حتى المتزوج فان ذلك يساعد على الامتناع عن الفعل وسوف يري أن هذا الامتناع ضروري للحصول على التقوية اللازمة فضلا عن أنه يحول دون حدوث أي دفئ أو حرارة في الجسد أكثر من اللازم والفراش الصلب أفضل والأفضل كذلك النوم على الجانب الأيمن أو على الصدر والجانب في وقت معا
ومن الضروري إطلاق الأمعاء فان الإمساك يضعف الصحة العامة ويحول دون الحصول على نتيجة حسنة من العلاج ويفيد جدا المشي مسافات طويلة في الهواء الطلق والواقع أن أولئك الذين يعيشون حياة جلوسي يكونون أضعف جنسيا من الذين تدعو أعمالهم إلى الحركة والمشي في الهواء الطلق
نبذ المسألة الجنسية
أول خطوة في سبيل العلاج هو ترك العادات الشاذة لاستعمال الجهاز الجنسي وهذا شئ لابد منه وبدونه لا توجد أي جدوى في العلاج
ولسنا نحرم هنا إساءة الاستعمال فقط بل إننا نشير بالامتناع التام حتى عن العلاقات الزوجية المشروعة خلال فترة العلاج فان الامتناع التام هو الوسيلة الهامة للحصول على أقصى ما يمكن الحصول عليه من التحسن وفى أقصر وقت ممكن
ويجب مراعاة العمل على علاج أي حالة مرضية تكون موجودة كالإمساك أو ضعف الهضم أو الأرق فان أيا من هذه الأمراض أو نحوها يؤثر تأثيرا سيئا في إعاقة الشفاء ما لم يتناول العلاج
من الممكن أن نصف الضعف الجنسي بوصفين أو نجعل له صورتين
الصورة الأولى : هي عدم وجود الشهوة مع وجود القدرة عليها وسلامة الأعضاء
الصورة الثانية : هي العجز عن الجماع مع وجود الشهوة
ويمكن أن نضيف إليهما صورة ثالثة وهى أشدها : فتكون العجز عن الجماع مع عدم وجود الشهوة وهذا الضعف يكون أشد أنواع الضعف الجنسي
أعراض الضعف الجنسي
* عدم القدرة على الإنزال وإخراج السائل المنوي مع انتصاب العضو الذكرى
* عدم القدرة على إتمام الجماع بسبب ارتخاء العضو الذكرى قبل أو أثناء مباشرة الجماع
* سرعة القذف من الرجل وما يليه من ارتخاء العضو الذكرى
* عدم القدرة على الانتصاب بالمرة وفى أي وقت
* عدم وجود رغبة للجماع بسبب عدم توافق الزوج وزوجته أو فقدان الرغبة تماما نع هذه الزوجة أو مع غيرها
الضعف الجنسي
الضعف الجنسي ينقسم إلى أقسام يمكن حصرها فيما يلي
أولا: الضعف الجنسي المخي وهو ينتج عن أي ضعف يصيب علاقة أو رابطة المخ بالجهاز التناسلي
ثانيا: ضعف اللذة الجنسية وذلك بنقص الاستمتاع بلذة الجماع مع وجود الرغبة الجنسية ويصاب بهذا النوع ويرجع إلى ضعف الإفرازات الداخلية كما يرجع إلى التسمم المزمن الناجم عن التبغ والحشيش والمغيبات والمنازل وسائر المواد المخدرة والى الأمراض العصبية
ثالثا: الضعف الجنسي النخاعي ويشمل جميع أنواع الضعف الناتجة عن أمراض النخاع ألشوكي أو العمود الفقري لأسباب جراحية أو مرضية
رابعا: ضعف الأعضاء التناسلية ذاتها بعدم الانتصاب أو ضعفه عند الرجال مما يضعف من قدرته على الإيلاج وإجراء العملية الجنسية على الوجه الطبيعي
خامسا:الضعف الجنسي ألنطفي ويشمل انعدام الإنزال أو ضعفه حيث ينعدم الإنزال كلية أو يصاب بنقص فيه كما يشمل ضعف الغدد الجنسية وما يترتب على ذلك من ضعف الإخصاب
أسباب الضعف الحنسى
يرجع الضعف الجنسي إلى أسباب عدة أهمها إساءة استعمال الجهاز التناسلي المبكر أو الإفراط فيه أو في العادة السرية كما أن أسبابه أيضا انحطاط الصحة العامة والإنهاك الجسماني والعقلي والأمراض والواقع أن كل ما يضعف البنية عامة فهو يؤثر تأثيرا مباشرا على الجهاز التناسلي
وفيما يلي تفصيل لهذا الإيجاز :
الضعف العام
إن الضعف الجسماني أيا كان منشؤه يؤدي إلى إضعاف الجهاز الجنسي أو إلى عدم اكتمال قوته والإجهاد في العمل والإقلال من ساعات النوم والسهر إلى ساعات متأخرة من الليل
الأمراض
وللأمراض من أي نوع تأثير سئ على القوي الجنسية ولا سيما أمراض السلسلة الفقرية والأمراض التناسلية
الغذاء والهضم
إن للجهاز الهضمي تأثيرا مباشرا على الجهاز التناسلي فان أي غلطة في نوع الغذاء الذي نتناوله أو أي ضعف في جهازك الهضمي لابد من أن يؤثر تأثيرا سيئا على قوة الرجولة فيك والواقع أن كل رجل يقول لك أنه يشكو عسر الهضم فهو يشكو إلى جانب ذلك في الغالب ضعفا في قواه الجنسية
العقاقير والمنبهات
ومن أهم أسباب الارتخاء أو الضعف الجنسي في الرجال العقاقير حتى المنبهات الخفيفة كالشاي والقهوة فان المداومة على استعمالها بانتظام لابد أن تؤدي إلى إضعاف الجهاز التناسلي وما يقال عن الشاي والقهوة يقال أيضا عن البهارات والتوابل واللحوم لما فيها جميعا من تأثير فيه فمن الخطأ الإكثار منها
الخمر والتدخين
شرب الخمر والتدخين من أهم أسباب الضعف الجنسي في الرجال فالشاب الذي لا يدخن ولا يسكر هو أقوي جهازا من رفيقة الذي يسكر ويدخن فإذا كنت تحس ضعفا في جهازك الجنسي فلا تزد الطين بلة بالاستمرار في تعاطيها بل أبدأ في تركها من اليوم
الإنزال في الخارج
ومن أهم أسباب الارتخاء التي يكتشفها الأطباء كثيرا الالتجاء إلى الإنزال في الخارج وقريب من ذلك الإفراط في استعمال الواقي الذكري فان استعماله دائما وباستمرار لعدة سنوات كثيرة له رد فعل ضار غير مرغوب وهذا على كل حال متوقف طبعا على حالة الإنسان الشخصية وظروفه
العوامل النفسيه
لا يجب أن نهمل علاقة الحالة النفسية بالضعف الجنسي إن العلاقة وثيقة جدا بين العقل والجهاز التناسلي ولما كانت الصلة بين الجهاز التناسلي وبين الجهاز العصبي متينة والجهاز العصبي كبير التأثير بالمخ فإننا نجد أن الارتخاء يرجع إلى الجهاز العصبي كبير التأثير بالمخ فإننا نجد أن الارتخاء يرجع في كثير من الأحيان إلى أسباب نفسية وعقلية بحته بغير أن يكون للعوامل الجنسية
دخل فيها
الهم والانزعاج
في غالب الأحيان يكاد كل رجل صحيح البنية أن يصاب بضعف مؤقت لأسباب عقلية طارئة في وقت من الأوقات فالهم والانزعاج للمسائل المالية أو غير ذلك يمكن أن يفقد الرجل قدرته الجنسية وقتا ما أو إذا واجهت الرجل في حياته مشكلة صعبة الحل شغلت عقله فان قدرته الجنسية تضعف أيضا
ولقد لوحظ أنه عندما تشتد الأزمات الاقتصادية اشتدادا كبيرا تأخذ حالات الإصابات بالارتخاء الجنسي في الازدياد
الخوف من أمر ما
أن أكبر المسببات اللعنة النفسية المؤقتة منها وغير المؤقتة هو الخوف فهذا الخوف الذي يمكن أن يظهر بأشكال شتي يقف حائلا عصبيا في سبيل وصول الرسائل من المخ إلى الجهاز التناسلي وقد يكون المصاب بهذا الضعف شاعرا بالخوف
الشعور بالنقص
ومن المسببات النفسية للضعف كذلك عند كثير من الرجال الشعور بالنقص لأي سبب من الأسباب لضعف في تكوين جهازه التناسلي أو لضعف قدرته ذاتها وأكبر أسباب هذا الشعور بالنقص هو الذي يتصل بحجم الأعضاء ذاتها ولو أن النقص في غالب الأحيان يكون وهميا
التجارب الجنسية السابقة
فنجد أن الشاب مثلا يركز كل أفكاره الجنسية وشهراته حول امرأة معينة حتى لا يستطيع أن يتصل بسواها لأن الأخريات لا يستطيعن أن يقدمن له المؤثر الكافي وقد يكون هذا القصور على صنف معين من النساء وهناك الضعف الجنسي الذي يرجع إلى التجارب الجنسية الاولي مما يطبع عليها بعض الناس بحيث لا يجدون أنفسهم قادرين على الجماع إلا إذا تم لهم إجراءه بنفس الطريقة والحالة والأسلوب وفى نفس الجو الذي أحيط بهم أول مرة
النفور من الفعل
وقد ترجع العنة النفسية عند الشباب أو الرجل القليل الخبرة بالنساء إلى نفوره من المرأة التي يحاول الاتصال بها وقد يكون نفوره من العملية ذاتها ولنبين لك ذلك نفترض أن شخصا يحترم النساء ويورهن في صورة سامية مثالية ثم يحب هذا الشخص امرأة معينة ينسب إليها كل هذه الصفات المثالية التي تخيلها فإذا تزوج منها بعد ذلك بأن له في اتصاله بها أنها بعيدة كل البعد عن الصورة المثالية التي لا وجود لها إلا في ذهنه فيشعر بخيبة ونفور يصيبانه بالضعف
وقد يكون النفور من العملية ذاتها من أسباب الضعف وهذا أكثر مما يمكن حدوثه في حالة العادة السرية أما مدمن هذه العادة يضعف حساسية العضو الجنسي فيه نتيجة الحك العنيف أثناء عملها فإذا حاول الاتصال الجنسي بعد ذلك لم يجد فيه المؤثر الكافي لإتمام هذه العملية أو قد تتم العادة السرية بغير أن يكون العضو في حالة انتصاب تام
الاقتصار على المداعبة والتدليل
ذلك الاقتصار على المداعبة والتدليك غالبا ما تكون سببا في الإصابة بالعنة ذلك لأن الجهاز قد اعتاد على أن يثار شعوره الجنسي بإجراء أشياء غير طبيعية دون أن يؤدي إلى عملية الجماع أو دون أن يصل إلى نهاية الشوط حتى يشعر بارتياح وهذه الحالة يسميها علماء الفسيولوجيا بالتحول المنعكس وفيها أصبحت حالة الجهاز العصبي قانعة مما يناسبها من المداعبة والتدليل دون احتياج إلى إجراء العملية الجنسية الفعلية
علاج الضعف الجنسى
للصحة العامة أربعة أساسيات هي التمرين والهواء والطعام الصحيح والنوم الكافي
أهمية التمرين
التمرين والرياضة أكثر ما يهمله الإنسان من هذه العوامل الأربعة التي تقوم عليها صحة الجسم مع أننا نعلم أن الحركة أهم مظاهر الحياة
فالحياة تقوم على الحركة وليس ينطبق هذا على العضلات التي تحرك الجسم وحسب بل على الأجهزة التي تقوم بوظائف الحيوية أيضاً
فالإنسان بالطبيعة مخلوق عضلي فإذا استسلم من قوته وحسب ولكنه يضعف جسمه في جميع أجزائه ونواحيه ويضعف عمل أجهزته الحيوية ذاتها
الهواء الطلق
والهواء الطلق غذاء للجسم بل هو أكثر من هذا أهمية ولزوما للجسم لأن الجسم يستطيع أن يحيا بغير طعام عدة أسابيع في حين أنه لا يحيا بغير هواء أكثر من دقائق قليلة ولذلك فان من الضروري أن يحصل الإنسان على كفايته من الهواء النقي في الليل وفى النهار طول العام
ولهذا نحتاج إلى فتح نوافذ حجرة النوم صيف شتاء وإذا لم تكن متعودا هذه العادة بالتدريج
الحمامات المختلفة والتدليك
من أهم عوامل الصحة وقوة الجسم النظافة ونظافة الجسم الخارجية تكون بالاستحمام وللحمام وظيفتان فهو وسيلة لتنظيف الجسم ثم هو عامل في تنشيطه وتقوية أعصابه والحمامات الباردة لها هذا الأثر المنشط على الجسم فهي تنشط دورة الدم وتزيد عمل أجهزة الجسم جميعا والحمامات الباردة وسيلة هامة في تنبيه الأعصاب كما هي وسيلة لتنشيط دورة الدم
والحمام البارد لا يغني عن الاستحمام الساخن مع الصابون فهذا الحمام الساخن ضروري للجسم لا لتنظيفه وحسب ولكنه يهدئ الأعصاب أيضا
وحمامات الهواء والشمس مفيدة قد تنشط الجسم وخاصة الجهاز العصبي ولو جربت أن تأخذ حماما في الهواء ساعة قبل الذهاب إلى الفراش لاستفاد جهازك العصبي من ذلك فائدة كبيرة
التغذية الصحيحة
وصحة الهضم والجهاز الهضمي تقف على عوامل كثيرة أهمها الطعام الذي نأكله وطريقة طهي الأكل وكميته ثم عدد مراته في اليوم الواحد والناس أكثر ما يخطئون في هذه المسائل خطأ كان نتيجة تفشي أمراض المعدة والجهاز الهضمي وبالتالي الضعف الجنسي وأول ما ينبغي إدراكه على من ينشد صحة الهضم وصحة الجسم أن نجعل شهيته زائدة في الأكل دائما بمعنى أنك تأكل حين تجوع فقط والواقع أن من أكبر الأخطاء التي يرتكبها الفرد ضد صحته هو أن يأكل بغير أن يشعر بحاجة إلى الأكل عليك أن تجيد مضغ الطعام حتى يستحيل عجينة سائلة من قبل أن تقذف به في معدتك يمكن القول بصفة عامة أن الطعام كلما كان أقرب إلى الحالة الطبيعية كان أكثر تغذية وأنفع للجسم
الحمامات الباردة
وتفيد الحمامات الباردة فائدة لا حد لها في علاج الضعف الجنسي ويمكن عمل الحمامات النصفية " بالجلوس في حوض به ماء " وهى أكثر فائدة فان لها تأثيرا مباشرا على الجهاز الجنسي وعلى القوة العصبية أيضا
النوم
وأهم ما يجب مراعاته النوم الانفرادي حتى المتزوج فان ذلك يساعد على الامتناع عن الفعل وسوف يري أن هذا الامتناع ضروري للحصول على التقوية اللازمة فضلا عن أنه يحول دون حدوث أي دفئ أو حرارة في الجسد أكثر من اللازم والفراش الصلب أفضل والأفضل كذلك النوم على الجانب الأيمن أو على الصدر والجانب في وقت معا
ومن الضروري إطلاق الأمعاء فان الإمساك يضعف الصحة العامة ويحول دون الحصول على نتيجة حسنة من العلاج ويفيد جدا المشي مسافات طويلة في الهواء الطلق والواقع أن أولئك الذين يعيشون حياة جلوسي يكونون أضعف جنسيا من الذين تدعو أعمالهم إلى الحركة والمشي في الهواء الطلق
نبذ المسألة الجنسية
أول خطوة في سبيل العلاج هو ترك العادات الشاذة لاستعمال الجهاز الجنسي وهذا شئ لابد منه وبدونه لا توجد أي جدوى في العلاج
ولسنا نحرم هنا إساءة الاستعمال فقط بل إننا نشير بالامتناع التام حتى عن العلاقات الزوجية المشروعة خلال فترة العلاج فان الامتناع التام هو الوسيلة الهامة للحصول على أقصى ما يمكن الحصول عليه من التحسن وفى أقصر وقت ممكن
ويجب مراعاة العمل على علاج أي حالة مرضية تكون موجودة كالإمساك أو ضعف الهضم أو الأرق فان أيا من هذه الأمراض أو نحوها يؤثر تأثيرا سيئا في إعاقة الشفاء ما لم يتناول العلاج